Массаж для упругости груди

Информация

Техники массажа женской груди

Массаж для упругости груди

Анатомическое строение женской груди

Чтобы увеличить грудные железы с помощью физических упражнений, придется сильно постараться. Сделать это на 100% не получится, так как грудь – это железистая и жировая ткань, но никак не мышцы. Мышцы расположены только в основании, а потому их тренировка способствует повышению упругости груди, улучшению ее формы.

Рассчитывать на прибавку в 2-3 размера не следует. Напротив, слишком интенсивные упражнения могут активизировать процесс сжигания жира, поэтому грудь уменьшится в размерах. Но зато ее форма станет более привлекательной, чем у женщин, не занимающихся спортом.

Исходя из анатомического строения груди, Вы можете увидеть, что женская молочная железа – это в основном жировая и железистая ткани. Ткани молочной железы пронизаны огромным  количеством кровеносных и лимфатических сосудов. Внешний вид груди во многом зависит  именно от состояния вышеназванных тканей и сосудов.

Совет: Не пользуйтесь дезодорантом-антиперспирантом пролонгированного действия – это вредно для здоровья. Использование антиперспирантов 24 часа в сутки ведет закупорке потовыводящих желез, и поступлению неотработанной лимфы, несущей шлаки и токсины обратно в ткани груди, что может провоцировать заболевания молочных желез.

Массаж груди улучшает кровоснабжение, а это значит, все клетки тканей груди получают дополнительные питательные веществ. Прилив крови к тканям груди к тому же, способствует прорастанию новых капилляров и увеличению объема груди. Подобный эффект «наполнения» груди женщин ы ощущают за несколько дней до овуляции.

Массаж груди значительно улучшает лимфообращение, что способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах. Лимфатический массаж женской груди является хорошей профилактикой мастита, появления кист и других заболеваний.

Кроме того, в процессе массажа очищаются поры кожи, механически удаляются омертвевшие клетки кожи, что делает кожу на груди нежной и бархатистой.

Чтобы улучшить внешний вид груди и зоны декольте, вернуть прежнюю упругость груди, не растянуть нежную кожу и получить наилучший результат увеличения размера груди, косметический массаж груди выполняется по специальному крему для груди или маслу. Обычно в состав кремов для увеличения груди входят такие вещества, как фитоэстрогены, растительные аналоги женского гормона экстрогена, придающие женской груди дополнительный объем и упругость.

Известно несколько техник массажа женской груди. Используйте тот, который лучше всего Вам подходит или комбинируйте их.

Японский метод увеличения груди Миеко Йошимару

Точечный массаж Шиацу для увеличения груди

Продолжим знакомство с техниками массажа женской груди, которые могут применяться не только  с целью увеличения размера чашки груди, но и для сохранения упругости  и красивой формы груди, для подтяжки вялых молочных желез, а также как профилактика заболеваний молочных желез.

Важно! Кожа на груди и в области декольте очень тонкая и чувствительная, поэтому все движения должны быть очень деликатными, избегайте воздействия на область соска. После окончания сеанса массажа у Вас не должно быть каких-либо болезненных ощущений.

Чтобы визуально заметить эффект увеличения размера груди, выполняйте массаж ежедневно 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Хорошо подобранный крем для груди ускорит этот процесс.

  ТОП-5 – Лучшие кремы для увеличения груди – ОТЗЫВЫ  

Японский самомассаж для увеличения груди, который показывает модель сочетает в себе основные приемы лимфодренажного и классического массажа.

Смотреть видео самомассажа для увеличения груди.

Этот несложный самомассаж груди будет полезен практически всем девушкам и женщинам. Попробуйте! Вам он понравиться.

Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди – массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн

Видео удалено из свободного доступа, т.к. ютуб причислил его к слишком откровенным для публичной трансляции.

Массаж для упругости груди

Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.

Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице

Даосский массаж женской груди основан на возбуждающем действии на грудь, стимулирующем выработку гормона пролактина. Пролактин играет важную роль в организме женщины, особенно в период полового созревания девушек и во время кормления ребенка грудью. От его уровня зависит рост груди у молодых девушек и выработка молока у кормящих женщин.

Возбуждающий массаж груди стимулирует выработку пролактина, поэтому регулярный стимулирующий массаж груди позволяет увеличить грудь естественным путем. Правда, процесс этот достаточно длительный, заметный результат увеличения груди появится через несколько месяцев.

Ускорить этот процесс помогут другие стимулирующие рост груди средства: упражнения для мышц груди, точечный массажу, косметические средства с фитогормонами, специальные тренажеры для груди (для развития мышц груди, вакуумные, стимулирующие и т.п.), формирование правильной осанки.

Массаж выполняется только теплыми руками. Для этого хорошо разотрите руки, потерев их одна о другую.

Расположитесь удобно в кресле и полностью расслабьтесь. Можно включить приятную музыку.

Положите обе ладони с широко разведенными пальцами на груди.

Выполняйте мягкие круговые движения по обеим молочным железам.

Массаж для увеличения груди у женщин – Массаж для подтяжки груди - Техника, правила, видео

В даосском массаже груди количество таких круговых движений должно быть кратно числу 36. Считается, что чем большее количество движений будет сделано, тем быстрее появится результат. Максимально допустимое количество круговых движений по груди 360. Выполняется даосский массаж груди 1-2 раза в день.

Для эффекта увеличения груди, круговые движения должны быть направлены внутрь.

Для сохранения размера груди, когда массаж делается для профилактики мастопатии и появления кист, половину круговых движений должны быть направлены внутрь, а половина наружу.

В случае, если одна молочная железа больше другой, для коррекции диспропорции, на маленькой молочной железе круговые движения делайте всегда внутрь, а на большой, половину движений выполняйте внутрь, половину наружу.  В результате, грудь более маленького размера будет увеличиваться, а более большого, сохранять свой размер.

Примечание: Выполнять массаж только одной молочной железы не рекомендуется.

Каких эффектов можно ожидать?i

Массаж груди не может по эффективности сравниться с операцией по
вживлению имплантатов. Грудь увеличивают, как правило, незначительно, редко
когда размер чашки меняется. Однако часто женщины наблюдают, что носят свой
размер уже не так свободно, а бюст полностью заполняет чашки. Результатом будет,
однако, всегда улучшение внешнего вида молочных желез, потому что они станут
тверже и более подтянутыми.

Цитата дня

Кровать, как говорят итальянцы, это опера бедняка.

Олдос Хаксли

Цитата дня

Секс – одна из первичных форм власти.

Эрнесто Сабато

Цитата дня

Мужчины любят глазами, женщины любят ушами.

Сари Габор

Благодаря
частому массированию груди кожа в этой области приобретает гладкость, часто
уменьшаются растяжки. Это также хорошая профилактика старения в этой части
тела. Если речь заходит об увеличении молочных желез, эффекты заметны не
раньше, чем через три месяца, а дополнительные сантиметры, если таковые появятся
– как правило, можно наблюдать после года. Так что это метод для терпеливых и
выносливых.

Если
хочется, чтобы массаж работал еще лучше, нужно применить следующие пункты.
Во-первых, ежедневно массировать грудь, а потоками воды из душа необходимо
использовать контрастный горячий и холодный душ. Это ее здорово подтянет.

Массаж для упругости груди

Для
массажа лучше всего использовать крема увеличительные либо похожие средства для
улучшения упругости кожи груди. Нужно стараться, чтобы в рационе хватало сои –
так называемых фитогормонов, которые стимулируют рост груди.

Важно позаботиться о коже груди и декольте, применяя один раз в неделю укрепляющие кожные покровы маски. Время от времени нужно совершать профессиональные процедуры в косметическом кабинете. Массаж для увеличения груди стимулирует рост бюста, а также улучшает его гибкость. Благодаря ему он будет выглядеть привлекательнее, а также он снижает риск развития рака молочной железы.

Дополнительной
пользы можно добиться, если добавить в средства эфирные масла. Но здесь следует
быть осторожной: их нельзя наносить на бородавки. Прежде, чем приступить к
самостоятельному массаж груди дома, нужно помнить о нескольких важных принципах.

Перед
началом стоит растереть грудь маслом (лучше всего приобрести специальное масло
для этих целей). Бюст следует массировать круговыми движениями по часовой
стрелке. На каждую грудь приходится от 100 до 300 движений. Темп массажа следует
настроить в соответствии с личными предпочтениями.

Данной процедурой с успехом могут пользоваться женщины, которые борются с потерей упругости и эластичности кожи на груди. В особенности это касается женщин после похудения, беременности и после кормления грудью, а также женщин после чрезмерного воздействия солнечного излучения.

Подходит процедура также людям, которые хотят предотвратить потерю упругости груди (после 25 лет).

Существует
ряд противопоказаний для процедуры. Среди женщин, которым нельзя выполнять
подобный массаж, следует назвать в первую очередь женщин после операции по увеличению
молочной железы, женщин с аномалией в анатомии этой части тела.

Процедура
делается, по крайней мере, 2 раза в неделю. Ее можно выполнять двумя способами.
Укрепляющий массаж груди можно делать, например, водой под душем – чередуя
горячие и холодные потоки (температура меняется каждые 10-15 секунд). Струей
водят по груди восьмеркой. Эту же процедуру можно выполнять с помощью губки,
распределив скраб или гель для душа по коже или после вечерних водных процедур.

Выполненная таким образом процедура служит и профилактическим целям, позволяя избежать различных проблем эстетического характера в будущем. Кроме того, регулярное выполнение массажа груди позволяет предотвратить потерю упругости и эластичности этой области.

Вопреки расхожему мнению, этот массаж могут выполнять также женщины с маленькой грудью. В их случае эта простая процедура может помочь увеличить молочные железы.

Здесь, как и во всем, нужны мера и терпение: слишком интенсивное воздействие причинит вред, а нерегулярные процедуры должного эффекта не дадут.

Даосский массаж ЦИ для увеличения женской груди

Лучше всего использовать эту методику на ночь после душа. Для улучшения эффективности и предотвращения повреждений кожи рекомендуется применять персиковое или оливковое масло, также подойдет облепиховое и подсолнечное:

  • Поглаживания. Процедуру всегда начинают с легкого поглаживания от сосков к основанию.
  • Растирания. Круговыми движениями кончиков пальцев грудь аккуратно растирают.
  • Вибрации. Ладонями совершают быстрые колебательные движения, поддерживая каждую грудь одной рукой.
  • Разминания. Делают очень осторожно, пощипывая верхний слой кожи.

Если сочетать массаж с физическими упражнениями для роста грудных желез, подростку и взрослой женщине можно добиться улучшения состояния кожи.

Массаж для упругости груди

Корректирующий массаж груди используют при существенном обвисании и растяжках

Ее используют при существенном отвисании и растяжках. Похожа на гигиенический массаж, но отличается некоторыми приемами:

  1. Наносят крем от растяжек или для подтяжки.
  2. Круговыми движениями кончиков пальцев втирают крем в кожу, минуя соски.
  3. Аккуратными похлопываниями от сосков вбок и вверх продолжают массаж.
  4. Завершают процедуру легким поглаживанием, поддерживая каждую грудь одной рукой.

Массаж для упругости груди

Благодаря корректирующей методике можно избавиться от лишних жировых отложений в груди.

Масляная техника

Массаж для упругости груди

Облепиховое масло эффективно питает вялую и уставшую кожу

Масляный массаж улучшает состояние кожи и питает ее. Лучше всего использовать после душа и применения щадящего скраба. Можно выбрать масла:

  • облепиховое – стимулирует регенерацию и лучше всего питает вялую, уставшую кожу;
  • оливковое с лимонным соком – разглаживает, повышает упругость и убирает пигментные пятна;
  • виноградной косточки – обладает лучшим увлажняющим действием.

Гидромассаж кожи

Массаж для упругости груди

При помощи гидромассажа можно предотвратить обвисание груди, приподнять и визуально увеличить ее

Водная методика предотвращает обвисание груди, приподнимает ее и визуально увеличивает:

  • Первый способ. Во время приема душа меняют температуру воды. Действие теплой жидкости должно быть продолжительнее, чем холодной.
  • Второй способ. Направляют струю теплой воды и круговыми движениями массируют грудь. Напор должен быть достаточно сильным.

Завершить гидромассаж можно классическим корректирующим методом.

Техника Ци

Уникальная восточная методика предполагает воздействие на разные точки грудных желез. Массаж Ци активирует выработку женских гормонов и считается очень эффективным:

  1. Разогревают руки, потерев ладони друг о друга.
  2. Широко расставляют пальцы и кладут их на грудь.
  3. Каждую железу вращают движениями внутрь 36 раз.

Массаж груди

Делать такой массаж можно утром и вечером. Он стимулирует выработку пролактина и увеличивает железы.

Техника шиацу

Массаж для упругости груди

Точечная техника массажа груди Шиацу

Еще один вид восточного массажа, который хорошо подтягивает грудь. Относится к японским точечным массажам, лучше всего обратиться к специалисту.

  1. Давят на 8 точек, расположенных на щитовидной железе.
  2. Подушечкой большого пальца еще раз проходятся по этим точкам в течение 3 секунд, совершая 5 надавливаний.
  3. Массируют точку в области спины, где позвоночник присоединяется к черепу.
  4. Еще 2 точки обрабатывают чуть выше ключиц, давя на них по 5 секунд.
  5. Так же действуют на 8 точек чуть выше лопаток.

Даосский массаж

Еще одна древняя методика с востока, которая лучше всего подходит женщинам с обвисшей грудью:

  1. Зажав железу руками, вращают ею от плеча к середине груди 8-10 раз.
  2. Ставят руки на соски, аккуратно надавливают на них на вдохе, через несколько секунд выдыхают. Повторяют 8-10 раз.

Даосская техника массажа выполняется утром и вечером.

Массаж для упругости груди

Процедура увеличения груди при помощи вакуума

Еще один эффективный вид массажа – вакуумное увеличение грудных желез. Но в домашних условиях сделать его невозможно, так как требуется профессиональный косметологический аппарат. Выглядит он, как 2 чаши, которые накладываются на грудь, а затем компрессор выкачивает из них весь воздух. В результате к груди приливает кровь, объем увеличивается.

Массаж для упругости груди

Для реализации этой техники потребуется классическая массажная рукавичка с низкой жесткостью. Она может быть изготовлена из льна или хлопка. Если кожа грубая, подойдет натуральная люфа. Массаж делают во время приема душа, совершая круговые и надавливающие движения от соска к ключице, а потом от соска к подмышечной впадине. Движения должны быть очень мягкими и нежными, по 4-5 минут для каждой молочной железы.

Косметический массаж груди

Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах  для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.

Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.

Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.

Лечение предменструального
синдрома3

Предменструальный
синдром (ПМС) — это группа симптомов соматических и психических, которые
появляются у женщин с нарушением менструального цикла за несколько дней до
ожидаемого кровотечения во время менструации. Характеризуется целым рядом
неприятных симптомов, к которым относятся:

  • Боли в брюшной
    полости.
  • Раздражительность.
  • Беспокойство.
  • Снижение
    настроения.
  • Снижение
    концентрации внимания.
  • Повышенный
    аппетит.
  • Увеличение массы
    тела.
  • Метеоризм, запор.
  • Отеки.
  • болезненность и
    отек груди.

Болезненность и отек молочной железы называются также маститом. Это ощущение напряжения, увеличения груди и повышенной чувствительности к прикосновениям. Симптомы появляются периодически и, в основном, приходят вместе с менструацией. Мастит развивается из-за задержки жидкости в организме, в результате гормональных изменений.

Повышенный уровень прогестерона во второй фазе цикла способствует изменениям перед месячными. Отеки распространяются по всему телу, и избыток воды в организме становится наиболее заметным в области груди и голеней. Также на несколько сантиметров больше становится окружность живота.

Происходит увеличение массы тела перед менструацией, что также является следствием задержки воде в организме. Мастит, в отличие от мастопатии, не сопровождается изменениями в структуре молочной железы гиперпластического и дегенеративного характера и появлением узелков.

Лимфодренажный массаж груди

Лимфатический массаж груди способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах, является хорошей профилактикой  появления кист, мастита и других заболеваний.

В молочных железах большое количество лимфатических сосудов, рядом расположены крупные лимфатические узлы, все движения в лимфатическом массаже груди направлены, именно, к ним.

Основные приемы лимфодренажного массажа груди

Как проводится лимфатический массаж груди в японском салоне смотрите видео.

Кстати, в японских салонах массаж груди достаточно распространенная процедура и выполняется она поверх одежды клиента.

  ТОП-5 – Лучшие кремы для увеличения груди – ОТЗЫВЫ   

Способ уменьшить набухание
груди перед месячными4

Чтобы
снизить неприятные эффекты, которые провоцирует ПМС, рекомендуется не только
воздействовать на болезненную грудь физически, но и скорректировать свой режим
питания. Необходимо пить в это время больше воды, тогда эффект от массажа будет
намного лучше.

как сделать грудь упругой

Круговые движения по направлению к соску груди (похожие на те, которые совершаются при обследовании и пальпации молочной железы) вместе с теплым душем (направляется струя воды на грудь, но не стоит направлять ее прямо на соски) замедлят циркуляцию лимфы.

Подходят и успокаивающие гели, которые окажут охлаждающий эффект на данную область. Однако эффективность данных средств зависит от индивидуальных особенностей женщины. Если процедура не приносит приятных ощущений, от нее лучше отказаться.

Помимо
массажа, стоит позаботиться о приобретении комфортного бюстгальтера, который не
будет сдавливать грудь. Даже такая прозаичная причина, как лямки бюстгальтера,
которые будут чуть туже нужного, может вызвать нарушения в потоке лимфы и
усиливать отек и, тем самым, провоцировать мастит.

При беременности5

Беременность является периодом, в котором происходят самые большие изменения, если речь идет о форме и размере бюста. В короткое время доходит до значительного его увеличения, растет и масса молочной железы.

Это происходит из-за гормональных изменений – очень высокие концентрации эстрогенов и прогестерона приводят к гиперплазии железы, а пролактин участвует в производстве молока. В результате гормональных изменений молочные железы становятся тяжелее.

В
связи с тем, что вышеуказанные изменения происходят в довольно короткий
промежуток времени, кожа на груди может „не успевать” за ростом молочной
железы. Отсюда и появляются у части женщин неэстетичные растяжки на груди. Они
являются результатом растяжения волокон и их разрушения. Изначально растяжки
имеют сине-красные оттенки, через некоторое время меняют цвет на белый.

Чтобы
предотвратить их, стоит уже с первого триместра, пока груди не начали расти,
регулярно делать массаж с помощью
доступных на рынке кремов против растяжек. Содержащиеся в них компоненты
способны насытить энзимами и увлажнить кожу, чтобы улучшить ее эластичность, и,
следовательно, улучшить гибкость и прочность коллагеновых волокон. Более
стойкие эластичные волокна не повреждаются так легко, тогда и растяжки не появляются
или их будет гораздо меньше.

В
ходе массажа ингредиенты крема легче проникают вглубь молочной железы, а сам массаж груди также имеет расслабляющий
эффект и обезболивающее действие. Он уменьшает болезненность молочных желез,
вызванную гормональными изменениями и началом производства молока.

Период лактации6

В
период грудного вскармливания разные факторы могут привести к нарушению
лактации. Как производство молока, так и его транспортировка могут быть
нарушенными. Следствием может быть не только задержка пищи, но и болезненный
отек молочной железы, а также возникновение кисты, воспалительный процесс в молочной
железе или возникновение абсцесса.

Чтобы
лактация проходила гладко, стоит придерживаться нескольких принципов правильного
грудного вскармливания:

  • Прикладывать ребенка к груди регулярно, минимум 8-10 раз в сутки.
  • Кормить по очереди: один раз одной, а второй — другой грудью.
  • В случае производства молока, которое превышает потребности новорожденного, следует дополнительно скачивать жидкость молокоотсосом.
  • Кормить нужно без спешки, чтобы ребенок успел все съесть (это вопрос индивидуальный, одному ребенку нужно 10 минут, второму — до 40 минут).
  • Перед кормлением необходимо мягко массировать груди, чтобы облегчить вытекание молока.
  • После кормления рекомендуется прикладывать к груди охлаждающие гелевые накладки или прохладные, отбитые молотком кухонным листья капусты.

Однако
если дело дошло до осложнений лактации, например, остановки молока, стоит
попробовать облегчить состояние нежным массажем
груди. Во время кормления также можно аккуратно давить, массировать грудь,
чтобы помочь малышу в всасывания пищи.

Воздействие,
однако, будет больше напоминать поглаживание молочных желез, чем их разминание.
Врачи сходятся во мнении, что форсированный массаж молочной железы и сильное
надавливание не только не будут способствовать улучшению вытекания молока из
груди, но также может повлечь за собой ряд осложнений.

Это
может привести к появлению трещин. Переполненные жидкостью, нежные структуры очень
чувствительны на воздействие со стороны, так что сильное надавливание может
даже привести к их повреждению и возникновению воспалительного процесса в
молочной железе.

Массаж зоны декольте ложками

Разгладить морщины зоны декольте поможет разглаживающий массаж теплыми ложками.

Подробнее о массаже лица и декольте ложками, и даже от целлюлита смотрите на странице

Как делать массаж ложками от морщин и отеков – Техника выполнения

Точечный массаж Шиацу для увеличения груди

Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.

Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице

Точечный массаж Шиацу для увеличения груди

Профилактический разминающий массаж груди

Простой китайский разминающий массаж груди может выполняться как самостоятельно для профилактики застойных явлений в тканях груди, мастопатии, так и как подготовка перед точечным массажем или массажем для увеличения груди.

Возьмите обе груди в ладони, расположив центр ладоней на сосках. Выполняйте мягкие вращения грудями по направлению от подмышек к центру, навстречу друг другу. Повторите движения 9 раз.

Затем, глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы. Давление не должно быть слишком сильным, Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений. Повторите надавливания 9 раз.

Выполняется разминающий массаж около 5 минут, чередуя серии вращений и надавливаний.

Комплексный подход – 100 % объемный результат

Для того, чтобы получить заметный результат увеличения размера груди используйте комплексный подход, не забывая об упражнениях для мышц груди, полноценном питании, косметических средствах ухода за грудью, контрастных обливаниях.

Безопасные методы и способы увеличения, укрепления, подъема груди в домашних условиях

Японская методика увеличения груди – Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару

Точечный массаж для увеличения груди – Акупунктурные точки Шиацу

Массаж для упругости груди

Питание, влияющее на рост и состояние женской груди

Тренировка грудных мышц женщины. Упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди

Тейпирование груди – Тейп-лифтинг молочных желез

Народные средства для повышения упругости, улучшения формы груди – Маски, обтирания, обливания, компрессы

Гипноз для увеличения груди – Практика самовнушения и визуализации для роста груди

Кремы для увеличения груди – Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

Оцените статью
Информационный портал
Adblock detector